人的体温及其调节

秦四哥

1人体体温相对恒定，存在正常变动

人属于恒温动物，恒温动物虽然能调节体温，但并不是全身各处的体温都相同，人体温的恒定是相对恒定。

1.1人体的深部温度和表层温度是不同的

在生理学上，将动物机体的温度分布区域层次划分为体表和体核两部分。体表温度主要指机体体表部分的温度，包括皮肤、皮下组织和肌肉等组织。由于体表经常向周围环境散发热量，因此其温度不稳定，并且各部位之间的差异也较大：体核温度指机体深部的温度，生理学上所说的体温是指机体深部的平均温度，即体核温度，体核温度比体表温度高且相对稳定。所以说，恒温动物全身各处的体温并不都相同。

1.2体温可出现生理性变动

如体温存在昼夜周期、有年龄差异、有性别差异，体温随肌肉活动和精神活动的增强而升高。

2人体的体温调节方式不只有生理性调节

人体主要通过调节体内生理过程来维持比较稳定的体温，但这不是体温调节的唯一方式体温的调节方式还有行为性调节作为生理性调节的补充，通过人体有意识地改变行为活动来调节机体的产热和散热方式，如根据环境温度变化而增减衣着等。

3外界环境温度较低时，人体产热多，散热也多

一些学生认为：在寒冷环境中机体产热量增加而散热量减少，使人体体温不至于过低。其实这一认识是欠妥的。人体体温的相对恒定，是机体产热量和散热量保持动态平衡的结果，所以机体产热多时，散热也多；另一方面，从机体的散热方式来看，分为物理散热和生理散热两种。在寒冷环境中，皮肤毛细血管收缩，减少皮肤的血流量，从而使皮肤的散热量减少，这一散热过程属于生理散热，在寒冷环境中，通过机体的调节，由生理散热散失的热量减少：但由于外界环境温度较低，通过机体的直接散热就非常容易，而且也散失了大量的热量，这时人感觉到冷就是散热速度快、散热量多的表现。

4寒冷环境中人体的骨骼肌战栗，受下丘脑支配

机体的产热方式可以简单分为两类：战栗产热和非战栗产热。前者主要是通过骨骼肌活动产热。人体处于寒冷环境中时，骨骼肌会发生节律性收缩产生大量热量，骨骼肌的这种战栗是受下丘脑支配的。在寒冷环境中，寒冷刺激了皮肤里的冷觉感受器，冷觉感受器产生兴奋并将兴奋传至下丘脑，再经传出神经支配骨骼肌收缩。

5人体的内分泌对体温的调节存在差异

肾上腺素和甲状腺激素是直接参与人体体温调节的最重要激素。当人体暴露在寒冷的环境中时，肾上腺素分泌增加，糖的分解加强，人体产热增加。若人体长期处于寒冷的环境中，则通过增加甲状腺激素的分泌来提高基础代谢率（在单位时间内维持清醒状态的生命活动所需的最低能量），由其产生的能量绝大部分用于维持心脏、肾脏、肝脏和脑等内脏器官的生命活动。

——刘红.人的体温及其调节.生物学教学.2012年第9期